5 HECHOS FáCIL SOBRE PAUSAS ACTIVAS EN EL AULA DESCRITOS

HOMBROS: Lleve los brazos en torno a atrás, por la espalda desprecio y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro brazo.El encogido: Sentado con los pies en el pavimento inclínate lentamente alrededor de tus pies y toca el asfalto, mantente en esa posició

Para crear un kit de pausas activas no es necesario que hagas una gran inversión de dinero, todo depende de lo creativo y recursivo que seasProcurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas, con los dedos en torno a abajo y presionando las manos en torno a adelante.Imagina que acaba de llegar un correo electr